DSIP

Nukutko huonosti, vaikka olisit kuinka väsynyt? Heräätkö yön aikana levottomana tai tunnetko olosi aamulla edelleen uupuneeksi? Tässä kohtaa astuu kuvaan DSIP (Delta Sleep-Inducing Peptide) – peptidi, joka on nimetty sen kyvyn mukaan indusoida syvää, palauttavaa unta.

DSIP on aivoissa luonnollisesti esiintyvä, lyhyt peptidiketju, joka osallistuu unen säätelyyn, stressin lieventämiseen ja neuroendokriiniseen tasapainoon. Se löydettiin jo 1970-luvulla, mutta sen käyttö lisäravinteena ja tutkimuspeptidinä on yleistynyt vasta viime vuosina biohakkerien ja unihäiriöistä kärsivien keskuudessa.

 

Mikä on DSIP?

DSIP (Delta Sleep-Inducing Peptide) on 9 aminohaposta koostuva neuropeptidi, jota erittyy hypotalamuksen, limbisen järjestelmän ja aivorungon alueilla. Se on havaittu myös syljessä, plasmassa ja rintamaidossa.

Sen tärkein vaikutus liittyy delta-aaltojen esiintymiseen EEG:ssä, eli syvän unen vaiheeseen (N3), joka on erityisen tärkeä palautumiselle ja kasvuhormonin tuotannolle.

 

Vaikutusmekanismit

  1. Delta-aaltojen lisääminen

    • DSIP:n pääasiallinen vaikutus on lisätä syvän unen määrää ja laatua

  2. Stressin lievittäminen

    • DSIP vähentää CRH:n (kortikotropiinia vapauttavan hormonin) eritystä, mikä auttaa laskemaan stressitasoja

  3. Unen ja vuorokausirytmin säätely

    • Vaikuttaa melatoniinisynteesiin ja kehon sisäiseen kelloon

  4. Kivunlievitys ja neuroprotektio

    • Vähentää keskushermoston herkkyyttä kipuun

    • Suojaa hermosoluja oksidatiiviselta stressiltä

 

Tutkimusnäyttö – mitä tiede sanoo?

Eläintutkimukset

  • DSIP lisää delta-aaltojen aktiivisuutta EEG-mittauksissa

  • Vähentää stressivälittäjäaineita (CRH, kortisoli)

  • Suojaa aivoja hypoksialta ja oksidatiiviselta stressiltä

  • Edistää REM-unen ja NREM-unen tasapainoa

Lähteet:

  • Graf M.V. et al. (1977). DSIP induces slow-wave sleep in rats. Neuroscience Letters.

  • Monnier M. et al. (1980). Effects of DSIP on EEG patterns and hormone secretion. Brain Research.

Ihmistutkimukset

  • Unihäiriöistä kärsivillä havaittu parantunut unen jatkuvuus ja vähemmän heräämisiä yöllä

  • Joillakin potilailla väheni ahdistuneisuus ja masennusoireet

  • DSIP voi parantaa myös opioidivieroituksen ja kroonisen kivun hallintaa

Lähteet:

  • Pfister C. et al. (1982). DSIP in the treatment of chronic insomnia. Pharmakopsychiatr Neuropsychopharmakol.

  • Laudon M. et al. (1983). Endogenous DSIP levels and correlation with sleep stages. Sleep Research.

 

Käyttökohteet

  1. Unettomuuden hoito

  2. Stressin hallinta ja palautuminen

  3. Kroonisen kivun lievitys

  4. Vuorokausirytmin säätely (esim. vuorotyöläisillä)

  5. Masennus- ja ahdistusoireiden tukihoito

  6. Opioidivieroituksen apu

 

Käyttötavat ja annostus

DSIP annetaan yleisimmin ihonalaisena injektiona (subkutaanisesti) ennen nukkumaanmenoa.

  • Annos: 100–500 µg ennen unta

  • Aika: 30–60 minuuttia ennen nukkumaanmenoa

  • Kesto: 2–4 viikkoa, jonka jälkeen tauko suositeltavaa

DSIP vaikuttaa usein ensimmäisestä käyttökerrasta alkaen, mutta optimaalinen vaikutus rakentuu vähitellen.

 

Onko DSIP saatavilla lisäravinteena?

Ei. DSIP ei ole hyväksytty ravintolisäksi tai lääkkeeksi. Sitä saa ainoastaan research peptide -kategoriassa tietyistä verkkokaupoista.

 

Laillisuus Suomessa

  • Ei hyväksytty lääke tai ravintolisä Suomessa

 

Hyödyt

  1. Syvempi ja palauttavampi uni

  2. Vähemmän heräämisiä yön aikana

  3. Stressitasojen lasku ja kortisolin väheneminen

  4. Voi lievittää ahdistusta ja masennusta

  5. Auttaa vuorokausirytmin säätelyssä

  6. Tukee opioidivieroitusta ja vähentää vieroitusoireita

  7. Mahdollinen tuki kivun hallintaan ja hermosolujen suojaan

 

Haittavaikutukset

DSIP on yleensä hyvin siedetty. Mahdolliset haittavaikutukset:

  • Väsymys päivällä (liian korkea annos)

  • Lievä päänsärky tai huimaus

  • Allerginen reaktio pistoskohdassa (harvinainen)

Ei tunnettuja pitkäaikaisia haittoja, mutta tutkimus ihmisillä on rajallista.

 

Yhteiskäyttö muiden lisäravinteiden ja peptidien kanssa

DSIP toimii hyvin yhdessä:

  • Melatoniinin kanssa – erityisesti vuorokausirytmin hallintaan

  • Magnesiumin ja glysiinin kanssa – unen syventämiseen

  • Ashwagandhan tai L-teaniinin kanssa – stressinhallintaan

  • Epitalonin kanssa – unisyklin ja melatoniinitasojen harmonisoimiseen

  • BPC-157 – palautumisen ja autonomisen hermoston tasapainottamiseen

 

Käyttäjäkokemuksia

  • ”Ensimmäinen kunnon yöuni kuukausiin. Heräsin levänneenä ilman herätyskelloa.”

  • ”Stressi laski jo muutamassa päivässä ja uneen pääsi helposti.”

  • ”Uneni on syvempää ja jatkuvampaa. Unisyklit tasoittuneet.”

  • ”Vähensi ahdistusta iltaisin, mikä helpotti nukahtamista.”

 

Lähteet

  1. Graf M.V. et al. (1977). Sleep-inducing properties of DSIP. Neurosci Lett.

  2. Pfister C. et al. (1982). DSIP in insomnia patients. Pharmacopsychiatry.

  3. PubMed: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?term=DSIP

 

Yhteenveto

DSIP on erityisesti unenlaatuun ja stressinhallintaan erikoistunut peptidi, jonka vaikutukset ovat huomattavan lempeitä mutta tehokkaita. Se tarjoaa lupaavan lisän unettomuuden ja palautumisongelmien hoitoon – erityisesti silloin, kun halutaan välttää voimakkaita lääkkeitä ja sedatiiveja.

Vaikka tutkimus ihmisillä on vielä kesken, kokemusperäinen näyttö ja eläinmallit tukevat sen käyttöä syvän unen lisäämiseksi, stressin lieventämiseksi ja hermoston palautumisen tukemiseksi. Se on erityisen kiinnostava vaihtoehto myös niille, jotka kärsivät kroonistuneesta unettomuudesta tai stressistä.